Abdominales con wheel
Entrena los abs con este ejercicio, que obliga a mantener en tensión todos los músculos del abdomen para controlar el movimiento. Haz 12 repeticiones, descansa 5 segundos, y repite el ejercicio. Si no tienes el aparato concreto para hacerlos, puedes probar a hacer un par de planchas durante 20 segundos, o dos ejercicios de abdominales clásicos con 12 repeticiones cada uno. Ya haremos un monográfico de planchas… Descansa 8 segundos.
![Rutina 1 - Ejercicio 3/6: Abdominales Rutina 1 - Ejercicio 3/6: Abdominales](https://image.europafm.com/clipping/cmsimages02/2016/04/05/E4963809-4930-4CDA-998A-96B25E7902D8/69.jpg?crop=1000,563,x0,y2&width=1280&height=720&optimize=high&format=webply)